Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 251g | 358kcal | 31.3g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 115g | 381kcal | 2.3g | 3.5g | 40.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 46g | 104kcal | 7.4g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 89g | 128kcal | 2.5g | 22.8g | 2.1g | 3.3g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 46g | 105kcal | 2.3g | 8.1g | 6.5g | 2.7g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 77g | 270kcal | 20g | 1.9g | 20.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2691kcal | 131.6g | 74.6g | 207.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1345kcal | 65.8g | 37.3g | 103.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 673kcal | 32.9g | 18.7g | 51.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu