Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 106g | 80kcal | 4.4g | 13.3g | 0.8g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 64g | 15kcal | 0.4g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 159g | 221kcal | 4.6g | 50g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 265g | 284kcal | 61.3g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1222kcal | 142.6g | 134.6g | 12g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 611kcal | 71.3g | 67.3g | 6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 306kcal | 35.7g | 33.7g | 3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu