300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 221g | 552kcal | 16.3g | 94.9g | 3.8g | 30.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 404g | 577kcal | 50.6g | 1.2g | 41.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2257kcal | 133.8g | 192.2g | 90.6g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1128kcal | 66.9g | 96.1g | 45.3g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 564kcal | 33.5g | 48.1g | 22.7g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu