Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 162g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kurkku | 162g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 81g | 24kcal | 0.8g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaatti | 162g | 37kcal | 0.9g | 5.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 57g | 42kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 283kcal | 9.6g | 44g | 3g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 142kcal | 4.8g | 22g | 1.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 71kcal | 2.4g | 11g | 0.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu