Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 41g | 165kcal | 0g | 40.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 94g | 327kcal | 11.2g | 66.4g | 2g | 3.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.9g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 60g | 377kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 43g | 37kcal | 0.2g | 6.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 144g | 58kcal | 0.7g | 10.6g | 0.9g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1954kcal | 24.4g | 254.8g | 91.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 977kcal | 12.2g | 127.4g | 45.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 489kcal | 6.1g | 63.7g | 22.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu