Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 284g | 193kcal | 34.7g | 11.1g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 114g | 52kcal | 3.9g | 5.5g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 136g | 115kcal | 1.5g | 25g | 0.5g | 2.5g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 57g | 205kcal | 23.3g | 23.9g | 1.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 34g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1165kcal | 127.2g | 138.6g | 9.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 582kcal | 63.6g | 69.3g | 4.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 291kcal | 31.8g | 34.7g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu