Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 14g | 128kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 410g | 239kcal | 2.9g | 50.2g | 1.1g | 5g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1309kcal | 55.6g | 104.4g | 71.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 655kcal | 27.8g | 52.2g | 35.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 327kcal | 13.9g | 26.1g | 17.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu