Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 296g | 39kcal | 3.3g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 169g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 102g | 254kcal | 17.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 34g | 213kcal | 5.8g | 3.1g | 19.6g | 3.6g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 75kcal | 2.9g | 1.6g | 6.3g | 0.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1439kcal | 60.6g | 28.2g | 118.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 720kcal | 30.3g | 14.1g | 59.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 360kcal | 15.2g | 7.1g | 29.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu