Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 351g | 35kcal | 3.9g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Sitruuna kuorittu | 63g | 26kcal | 0.4g | 1.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Tilli, tuore | 140g | 42kcal | 5.2g | 1.3g | 1.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 244kcal | 20.8g | 17.8g | 5.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 122kcal | 10.4g | 8.9g | 2.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 61kcal | 5.2g | 4.5g | 1.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu