Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 420g | 193kcal | 13.4g | 20.2g | 6.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 168g | 146kcal | 1.8g | 30.7g | 0.7g | 3g | |
| Kaurahiutale | 34g | 126kcal | 4.9g | 19.2g | 2.5g | 3.4g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 957kcal | 40.2g | 147g | 19g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 479kcal | 20.1g | 73.5g | 9.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 239kcal | 10.1g | 36.8g | 4.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.8g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu