Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g164g278kcal31.1g0g16.4g0g
Tomaattimurska 160g47kcal0.9g8.5g0.3g3g
Sipuli 33g10kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen4.3g13kcal0.3g2.3g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 147g27kcal0.8g3.7g0.6g1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g66g184kcal19.3g1.6g11.1g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g41g139kcal0.8g1.2g14.3g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g8.2g7.9kcal0.3g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1418kcal108.2g41.4g86g9.4g
Valittu annoskoko625g709kcal54.1g20.7g43g4.7g
Annoskoko puolitettuna313g355kcal27.1g10.4g21.5g2.4g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973