Herakahvi ikonenjt
Rasvaton maito 1.5 dl, musta kahvi 1.5 dl sekoitetaan 32 g isowhey chocolate kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 278g | 74kcal | 9.2g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 278g | 8.9kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 59g | 223kcal | 50.3g | 2.1g | 1.1g | 1.4g | |
| Kreatiini, annos 5g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 611kcal | 120.8g | 23g | 2.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 306kcal | 60.4g | 11.5g | 1.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 153kcal | 30.2g | 5.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 9.7g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu