Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 273g | 351kcal | 56.7g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 342g | 362kcal | 13.6g | 66.2g | 3g | 5.9g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 10g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1466kcal | 140.6g | 141.8g | 33.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 733kcal | 70.3g | 70.9g | 16.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 367kcal | 35.2g | 35.5g | 8.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu