Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 81g292kcal10.9g53.3g2.4g4.8g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g169g278kcal33.7g0g16g0g
Sipuli (kuorittu)21g5.7kcal0.3g1g0g0.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen211g70kcal6.9g10.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 46g66kcal5.8g0.1g4.7g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 5.9g38kcal0g0g4.8g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g84g219kcal25.3g1.7g12.6g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl6.3g52kcal0g0g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2040kcal165.8g132.8g93.6g10.4g
Valittu annoskoko625g1020kcal82.9g66.4g46.8g5.2g
Annoskoko puolitettuna313g510kcal41.5g33.2g23.4g2.6g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=367772