Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 190g | 55kcal | 1.9g | 8.7g | 0.6g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 190g | 53kcal | 1.1g | 11.3g | 0.4g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 99g | 118kcal | 3.4g | 3.6g | 9.9g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 4.7g | 39kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 607kcal | 16.4g | 60.8g | 31.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 304kcal | 8.2g | 30.4g | 15.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 152kcal | 4.1g | 15.2g | 8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu