Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 92g27kcal0.9g4.1g0.4g1.7g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g63g60kcal4.4g9.4g0.6g5g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g123g143kcal8.7g24.6g1g0g
Sipuli (kuorittu)39g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Tomaattimurska 131g38kcal0.7g6.9g0.3g2.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 105g238kcal19.9g0g17.8g0g
Ruokosokeri3.9g16kcal0g3.9g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g65g0.8kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g1.6g5.6kcal0.3g0.7g0.3g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Paprikajauhe 0.5g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1082kcal71g103.6g41.2g20.6g
Valittu annoskoko625g541kcal35.5g51.8g20.6g10.3g
Annoskoko puolitettuna313g271kcal17.8g25.9g10.3g5.2g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577