Kevyempi mustikkapiirakka
Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 65g | 93kcal | 8.1g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 59g | 20kcal | 2g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 59g | 426kcal | 0.3g | 0.3g | 47.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.9g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5.9g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Exquisa mustikkarahka 0,2% | 177g | 160kcal | 11g | 28.2g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 135g | 461kcal | 13.7g | 94.1g | 1.6g | 4.7g | |
| Mustikka metsä- | 118g | 52kcal | 0.6g | 7.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2490kcal | 72g | 282.8g | 113.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1245kcal | 36g | 141.4g | 56.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 623kcal | 18g | 70.7g | 28.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 22.6g | 9.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu