HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 306g | 703kcal | 30.6g | 19.9g | 55g | 0.3g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 278g | 167kcal | 2.5g | 14.4g | 11.1g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 143kcal | 4.2g | 29.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2025kcal | 74.6g | 127g | 133.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1013kcal | 37.3g | 63.5g | 66.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 506kcal | 18.7g | 31.8g | 33.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu