Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 92g | 27kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 115g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 92g | 152kcal | 17.4g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 83g | 27kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 229g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 482kcal | 40.8g | 24.6g | 22g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 241kcal | 20.4g | 12.3g | 11g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 121kcal | 10.2g | 6.2g | 5.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu