Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 372g | 618kcal | 70.7g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 21g | 188kcal | 0g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 68g | 224kcal | 18.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2310kcal | 198.6g | 5.8g | 164.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1155kcal | 99.3g | 2.9g | 82.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 578kcal | 49.7g | 1.5g | 41.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu