Broileri curry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		436g	467kcal	100.7g	0g	6.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Ruokakerma hyla luomu 15% (Valio), annos 200g		145g	233kcal	3.1g	5.5g	21.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1423kcal	208.8g	15.2g	56.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	625g	712kcal	104.4g	7.6g	28.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	313g	356kcal	52.2g	3.8g	14.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	114kcal	16.7g	1.2g	4.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu