Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		48g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Pinaatti		40g	5.3kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		36g	14kcal	0.7g	3.2g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		48g	420kcal	0g	0g	47.5g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		131g	497kcal	14.4g	95.4g	5.2g	11.8g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		158g	36kcal	0.5g	8.7g	0.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		158g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.2g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		1.6g	5.8kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1988kcal	34.4g	223.2g	107g	26.4g
	Valittu annoskoko	625g	994kcal	17.2g	111.6g	53.5g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	497kcal	8.6g	55.8g	26.8g	6.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu