Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 366g | 318kcal | 3.9g | 66.9g | 1.5g | 6.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 107g | 153kcal | 13.4g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 2g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 107g | 407kcal | 6g | 89.9g | 1.5g | 2g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 41g | 264kcal | 0g | 0.1g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2298kcal | 47g | 316.6g | 95.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1149kcal | 23.5g | 158.3g | 47.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 575kcal | 11.8g | 79.2g | 23.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu