Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 285g | 970kcal | 34.2g | 171.2g | 8g | 34.2g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 93g | 334kcal | 13.9g | 43.6g | 7g | 16.7g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 21g | 29kcal | 3.2g | 1.9g | 1.2g | 8g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 11g | 47kcal | 0g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3137kcal | 102.6g | 456.2g | 75.2g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1569kcal | 51.3g | 228.1g | 37.6g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 784kcal | 25.7g | 114.1g | 18.8g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu