Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		351g	74kcal	4.2g	11.9g	0.7g	7.4g
Porkkana		66g	22kcal	0.4g	3.7g	0.1g	1.7g
Sipuli (kuorittu)		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Broilerisuikale, keskiarvo		131g	160kcal	27.9g	0g	5.3g	0g
Siirappi, tumma		22g	70kcal	0g	16.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		15g	4.8kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		15g	21kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	716kcal	70.2g	67.6g	15.4g	19g
	Valittu annoskoko	625g	358kcal	35.1g	33.8g	7.7g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	179kcal	17.6g	16.9g	3.9g	4.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu