Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 222g | 244kcal | 51.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 93g | 306kcal | 11.1g | 63g | 1.8g | 6.3g | |
| Sipuli | 46g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 232g | 68kcal | 1.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1478kcal | 131.8g | 162.6g | 32.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 739kcal | 65.9g | 81.3g | 16.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 370kcal | 33g | 40.7g | 8.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu