Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 581g | 140kcal | 10.5g | 12.8g | 1.7g | 13.4g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 44g | 35kcal | 5g | 2.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 350kcal | 31g | 30.4g | 6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 175kcal | 15.5g | 15.2g | 3g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 87kcal | 7.8g | 7.6g | 1.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu