Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 476g | 510kcal | 104.9g | 1g | 9g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 149g | 372kcal | 28.3g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1764kcal | 266.4g | 2g | 83.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 882kcal | 133.2g | 1g | 41.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 441kcal | 66.6g | 0.5g | 20.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu