Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 153g | 50kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 460g | 372kcal | 7.2g | 77.4g | 0.2g | 13.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1076kcal | 16.2g | 171.8g | 26.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 538kcal | 8.1g | 85.9g | 13.4g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 269kcal | 4.1g | 43g | 6.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu