Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 144g | 503kcal | 17.7g | 99.4g | 3.2g | 5.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 144g | 239kcal | 27.3g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Sipuli | 22g | 6.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 234g | 79kcal | 7.1g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 18g | 22kcal | 0.5g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 65g | 81kcal | 7.1g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1859kcal | 120g | 225.6g | 50.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 930kcal | 60g | 112.8g | 25.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 465kcal | 30g | 56.4g | 12.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu