Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 179g | 41kcal | 3.2g | 4.8g | 0.9g | 3.2g | |
| Voi | 30g | 216kcal | 0.4g | 0.1g | 24.2g | 0g | |
| Sipuli | 89g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 149g | 36kcal | 2.7g | 3.2g | 0.4g | 3.4g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 164g | 512kcal | 32.7g | 3.3g | 40.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 15g | 73kcal | 1.2g | 0.2g | 7.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1809kcal | 82.6g | 31.8g | 148g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 905kcal | 41.3g | 15.9g | 74g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 452kcal | 20.7g | 8g | 37g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.5g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu