Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 67g | 218kcal | 7g | 40.4g | 1.5g | 6.6g | |
| Mustikka metsä- | 121g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Sokeri | 34g | 139kcal | 0g | 34.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 820kcal | 15.2g | 164.6g | 4.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 410kcal | 7.6g | 82.3g | 2.2g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 205kcal | 3.8g | 41.2g | 1.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu