Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 297g | 79kcal | 9.8g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 110g | 92kcal | 1.2g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 82g | 35kcal | 0g | 5.4g | 0.5g | 2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 137g | 47kcal | 0.3g | 9.7g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 506kcal | 22.6g | 88.6g | 2.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 253kcal | 11.3g | 44.3g | 1.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 127kcal | 5.7g | 22.2g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu