Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 232g | 220kcal | 46.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 262g | 55kcal | 3.1g | 8.9g | 0.5g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 77g | 21kcal | 2.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 7.7g | 25kcal | 0.7g | 1.1g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 667kcal | 106.4g | 29.2g | 13g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 333kcal | 53.2g | 14.6g | 6.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 167kcal | 26.6g | 7.3g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu