Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 252g | 558kcal | 44.1g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Munakoiso | 201g | 45kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 5g | |
| Tomaatti, tuore | 122g | 25kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1294kcal | 94g | 28.2g | 87.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 647kcal | 47g | 14.1g | 43.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 324kcal | 23.5g | 7.1g | 21.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu