Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 232g | 787kcal | 53.2g | 122.7g | 8.6g | 13.9g | |
| Tonnikala vedessä | 139g | 145kcal | 31.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 139g | 125kcal | 16.7g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 116g | 26kcal | 2.8g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2165kcal | 207.8g | 259.8g | 30.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1083kcal | 103.9g | 129.9g | 15.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 541kcal | 52g | 65g | 7.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu