Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g80g318kcal0g78.7g0g0g
Rypsiöljy 45g401kcal0g0g45.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 74g252kcal7.5g51.4g0.9g2.6g
Mantelirouhe, 1 rkl21g122kcal4.5g1.1g10.7g2.5g
Kookoshiutale 5g33kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g2.5g7.8kcal0.3g1.5g0.2g0.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g4g15kcal0.1g3.2g0.1g0g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g1g0g0g
Ruokasooda 1.5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g126g35kcal0.8g7.5g0.3g3.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g35g21kcal0.1g5.3g0g0.5g
Philadelphia tuorejuusto 200g101g257kcal5.9g3.2g24.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g30g121kcal0g30.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton13g2.6kcal0g0.2g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl30g193kcal4.2g1g19g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3723kcal61.6g369.6g219g20.4g
Valittu annoskoko625g1861kcal30.8g184.8g109.5g10.2g
Annoskoko puolitettuna313g931kcal15.4g92.4g54.8g5.1g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339