Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 144g | 121kcal | 1.6g | 26.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 60g | 20kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Vesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 120g | 48kcal | 5.6g | 5.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 60g | 234kcal | 48.1g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 847kcal | 111.2g | 76.4g | 9.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 424kcal | 55.6g | 38.2g | 4.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 212kcal | 27.8g | 19.1g | 2.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu