Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 26g12kcal0.1g2.2g0.1g0.5g
Vadelma 20g8.1kcal0.2g0.8g0.2g0.7g
Mustikka39g13kcal0.2g2.5g0.2g1.3g
Vesi471g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 56g226kcal0g55.5g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g14g46kcal0g11.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g610kcal1g144.6g1g5g
Valittu annoskoko625g305kcal0.5g72.3g0.5g2.5g
Annoskoko puolitettuna313g153kcal0.3g36.2g0.3g1.3g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069