Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 60g111kcal0.2g1.5g11.4g1.2g
Sipuli 95g29kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha167g277kcal31.7g0g16.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen167g55kcal5.5g8.2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai12g42kcal1.4g8.5g0.3g0.4g
Valkosipuli, tuore, silputtu4.8g5kcal0.4g0.8g0g0.1g
Polar 10% (Valio)24g50kcal7.6g0g2.4g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g95g23kcal1.1g4.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1183kcal98.2g55.4g62.4g6.6g
Valittu annoskoko625g592kcal49.1g27.7g31.2g3.3g
Annoskoko puolitettuna313g296kcal24.6g13.9g15.6g1.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314