Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 296g | 281kcal | 59.2g | 0g | 5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 185g | 61kcal | 3.3g | 8.7g | 0.4g | 4.8g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 129g | 104kcal | 2.6g | 15.5g | 3.2g | 1.3g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 7.4g | 6.1kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.4g | 65kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1034kcal | 131.6g | 50g | 32g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 517kcal | 65.8g | 25g | 16g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 259kcal | 32.9g | 12.5g | 8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu