Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 359g | 244kcal | 5.7g | 53.5g | 0.4g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 108g | 232kcal | 26.9g | 2.4g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 144g | 86kcal | 1.4g | 6.5g | 5.7g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 11g | 50kcal | 0.1g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.6g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1236kcal | 68.8g | 127.2g | 38.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 618kcal | 34.4g | 63.6g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 309kcal | 17.2g | 31.8g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu