Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 264g | 76kcal | 2.6g | 12.2g | 0.8g | 4.8g | |
| Vesi | 189g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 69kcal | 2g | 14.1g | 0.2g | 1g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 76g | 257kcal | 1.5g | 2.3g | 26.4g | 0g | |
| Korppujauho | 9g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 42g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Siirappi | 26g | 80kcal | 0g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1152kcal | 24.6g | 110.8g | 63.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 576kcal | 12.3g | 55.4g | 31.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 288kcal | 6.2g | 27.7g | 15.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.9g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu