Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 347g | 87kcal | 3.1g | 16.6g | 1g | 10.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 231g | 297kcal | 48g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.5g | 24kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 836kcal | 104.8g | 39.8g | 28.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 418kcal | 52.4g | 19.9g | 14.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 209kcal | 26.2g | 10g | 7.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu