Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 4.7g | 29kcal | 1.1g | 0.3g | 2.6g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 593g | 2670kcal | 125.8g | 22.5g | 186.3g | 200g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5399kcal | 253.8g | 45.6g | 377.8g | 400.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2699kcal | 126.9g | 22.8g | 188.9g | 200.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1350kcal | 63.5g | 11.4g | 94.5g | 100.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.6g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu