Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 67g | 133kcal | 12.6g | 0g | 10g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 110kcal | 12.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 298g | 405kcal | 15.5g | 75.7g | 3.7g | 6.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 25g | 90kcal | 8.2g | 13.4g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 5.3g | 39kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1640kcal | 105.6g | 178.6g | 56g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 820kcal | 52.8g | 89.3g | 28g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 410kcal | 26.4g | 44.7g | 14g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.4g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu