Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 618g | 1207kcal | 115.5g | 0g | 83.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.4g | 5.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2426kcal | 231.6g | 2.2g | 166.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1213kcal | 115.8g | 1.1g | 83.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 607kcal | 57.9g | 0.6g | 41.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu