Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 226g | 776kcal | 23g | 158.2g | 2.7g | 7.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 7g | 50kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 104g | 109kcal | 23.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 97g | 58kcal | 0.4g | 14.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 164g | 44kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 21g | 75kcal | 5.2g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2237kcal | 108.8g | 364.2g | 32.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1119kcal | 54.4g | 182.1g | 16.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 559kcal | 27.2g | 91.1g | 8.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu