Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 309g | 144kcal | 1.5g | 25.9g | 0.6g | 5.9g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 77g | 46kcal | 0.9g | 9.3g | 0.8g | 2.7g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 143g | 564kcal | 108.5g | 5.7g | 12.1g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 58g | 215kcal | 20.1g | 19.8g | 4.3g | 6.9g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 39g | 77kcal | 5.8g | 10g | 1.7g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2091kcal | 273.6g | 141.4g | 39g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1046kcal | 136.8g | 70.7g | 19.5g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 523kcal | 68.4g | 35.4g | 9.8g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu