Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 267g | 87kcal | 1.7g | 14.9g | 0.5g | 6.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 122g | 93kcal | 2.3g | 18.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi | 236g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 360kcal | 8g | 67.6g | 1.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 180kcal | 4g | 33.8g | 0.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 90kcal | 2g | 16.9g | 0.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu